출근 전 10분1 🚀 출근 전 10분, 당신의 아침을 바꾸는 루틴! 📌 하루 10분 루틴 시리즈란?매일 10분, 나를 위한 루틴을 실천해보세요. 아침 준비, 마음 정리, 자기 전 정돈 등 짧지만 강력한 루틴을 모았습니다. 삶의 질을 바꾸는 데 필요한 건 긴 시간이 아니라 '작은 습관'입니다.1. 왜 10분 루틴이 중요한가요?바쁜 아침, 겨우겨우 준비하고 나가는 생활을 반복하고 계신가요?단 10분만 일찍 일어나 마음을 정리하는 루틴을 만든다면, 하루가 훨씬 덜 분주하고 내 컨디션을 온전히 유지할 수 있습니다.2. 추천하는 출근 전 10분 루틴⏰ 기상 후 1분: 눈 감고 심호흡 3회📓 2분: 오늘 하고 싶은 일 한 가지 메모💧 2분: 따뜻한 물 한 잔 마시며 창밖 보기🧘♀️ 3분: 목과 어깨 간단 스트레칭🎧 2분: 짧은 긍정 확언 듣기 (유튜브 링크도 추천 가능).. 2025. 4. 24. 이전 1 다음